Tabata

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem du deine maximale Power aus dir rausholen kannst !

In 4-Minuten-Einheiten wird das Kraft- und Cardiotraining absolviert. In dieser Zeit wechseln sich Belastungsphasen mit Entspannungsphasen im Verhältnis 20 zu 10 Sekunden ab.

Du möchtest einen CALORIE KILLER & HAPPY SWEAT?

Dann starte in dein Wochenende am Freitagabend mit unserem Tabatatraining